Знайди свій баланс з mordelush
Йога-студія, де кожен крок веде до гармонії тіла, розуму та душі. Почни свій шлях до внутрішнього спокою вже сьогодні.
М'яке входження в світ йоги
В mordelush ми розуміємо, що почати практикувати йогу може здаватися складним завданням. Тому ми створили особливий підхід для новачків, який допомагає освоїти основи без стресу та поспіху.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. Ми адаптуємо практику під ваші можливості та потреби, забезпечуючи комфортне навчання в зручному темпі.
Турбота і підтримка
Наші досвідчені інструктори завжди готові допомогти, пояснити та підтримати на кожному кроці вашого йогівського шляху.
Поступовий прогрес
Від простих дихальних вправ до складних асан - ми допоможемо вам розвиватися поступово та гармонійно, без перенапруження.
Що вас чекає на першому занятті?
- • Знайомство з основними принципами йоги
- • Вивчення правильного дихання (пранаями)
- • Прості розминочні вправи та розтяжка
- • Базові асани для початківців
- • Релаксація та медитативні техніки
- • Поради щодо домашньої практики
Напрямки йоги в mordelush
Відкрийте для себе різноманітні стилі йоги та знайдіт той, що найкраще резонує з вашою душею. Кожен напрямок має свої унікальні переваги та підходить для різних цілей.
Хатха йога
Класичний напрямок, що поєднує фізичні пози з диханням. Ідеально підходить для початківців, допомагає розвинути гнучкість, силу та концентрацію. Повільний темп дозволяє глибоко опрацювати кожну асану.
Віньяса йога
Динамічна практика, що поєднує рух з диханням у плавному потоці. Розвиває силу, витривалість та координацію. Кожне заняття унікальне, з творчими послідовностями асан, що ніколи не набридають.
Інь йога
М'яка та медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розтягує сполучні тканини, заспокоює нервову систему та допомагає відновитися після стресів. Ідеально для вечірньої практики.
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитацію. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії та досягнення вищих станів свідомості. Трансформує життя на всіх рівнях.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів, зменшує дискомфорт під час вагітності, зміцнює зв'язок з дитиною. Безпечні асани та дихальні техніки для кожного триместру.
М'яка йога
Делікатна практика для людей зрілого віку або тих, хто відновлюється. Акцент на м'якості, доступності та адаптації під індивідуальні потреби. Використання допоміжних матеріалів та модифікації асан.
Наша філософія
В mordelush ми вірimo, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, що веде до гармонії між тілом, розумом та душею.
Баланс
Знаходження рівноваги між активністю та спокоєм, напругою та розслабленням, зусиллями та прийняттям. Баланс як основа здорового та щасливого життя.
Усвідомленість
Розвиток глибокого зиявдомлення власного тіла, емоцій та думок. Присутність у моменті, уміння спостерігати без осуду та реагувати замість автоматичного реагування.
Природність
Повернення до природних ритмів життя, поваги до циклів та змін. Практика на природі, використання натуральних матеріалів та гармонія з навколишнім світом.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Вона про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."
— Давня йогічна мудрість
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне заняття та відчуйте трансформуючу силу цієї древньої практики на собі. Без зобов'язань, без тиску - просто можливість дослідити нові горизонти.
Що вас чекає на пробному занятті:
- Персональне знайомство з інструктором
- Оцінка вашого рівня підготовки та потреб
- М'яке введення в основи йоги
- Практичні поради для домашньої практики
- Рекомендації щодо подальшого розвитку
Умови пробного заняття:
60 хвилин
Група до 8 осіб
Для початківців
Зручний одяг
Медитації та пранаяма
Поглибте свою практику за допомогою медитативних технік та дихальних вправ. Дізнайтеся, як дихання може стати мостом між тілом та розумом, а медитація - джерелом внутрішнього спокою.
Дихальні техніки (Пранаяма)
Уджайї пранаяма
"Переможенське дихання" - техніка глибокого дихання через ніс з легким звуком на видиху. Заспокоює нервову систему та покращує концентрацію.
Капалабхаті
"Дихання, що очищає череп" - енергійна техніка з акцентом на видиху. Очищає дихальні шляхи, стимулює травлення та активізує енергію.
Нада Шодхана
Попереднє дихання через ноздрі - балансує півкулі мозку, знімає стрес та підготовлює до медитації. Ідеально перед сном або важливими справами.
Види медитації
Мантра медитація
Повторення священних звуків для досягнення глибокої концентрації
Візуалізація
Створення ментальних образів для релаксації та самопізнання
Медитація любові
Культивація доброти та співчуття до себе та інших
Усвідомленість
Спостереження за думками та відчуттями без осуду
Групові медитативні сесії
Приєднуйтеся до наших вечірніх медитацій щосереди та неділі. Колективна енергія посилює практику та створює відчуття спільності.
Абонементи та ціни
Оберіть найподібний варіант для своєї практики. Усі абонементи включають доступ до всіх напрямків йоги та медитативних сесій. Гнучкі умови та можливість заморозки.
Разове заняття
Ідеально для знайомства
- Одне заняття будь-якого напрямку
- Консультація інструктора
- Використання всього обладнання
- Термін дії: 1 день
Місячний абонемент
Оптимальний вибір
- 8 занять на місяць
- Усі напрямки йоги
- Медитативні сесії
- Можливість заморозки (до 2 тижнів)
- Індивідуальні рекомендації
Безлімітний
Для справжніх йогінів
- Необмежена кількість занять
- Пріоритетний запис
- Персональні консультації
- Спеціальні майстер-класи
- Доступ до онлайн-платформи
Спеціальна пропозиція для новачків
Перший місяць за половину ціни! Приходьте і відкрийте для себе дивовижний світ йоги за 1100 грн замість 2200 грн.
Онлайн-платформа mordelush
Практикуйте йогу будь-коли та будь-де з нашою онлайн-платформою. Живі заняття, записи занять та персоналізований контент для вашого розвитку.
Живі заняття онлайн
Приєднуйтеся до занять у реальному часі з будь-якої точки світу. Інтерактивний формат з можливістю отримувати персональні поради від інструктора.
Бібліотека записів
Понад 200 записаних занять різної тривалості та рівня складності. Від 15-хвилинних ранкових комплексів до повноцінних 90-хвилинних практик.
Персональні програми
Індивідуально розроблені програми на основі ваших цілей, фізичної підготовки та розкладу. Прогрес відстежується автоматично.
Мобільний додаток
Зручний додаток для смартфона з офлайн-режимом. Нагадування про практику, трекер прогресу та можливість практикувати без інтернету.
Тарифи онлайн-платформи
Перший тиждень безкоштовно!
Спробуйте всі можливості платформи без зобов'язань
Зробіть перший крок до гармонії
Готові почати свій йогівський шлях? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб допомогти обрати найкращий варіант практики.
Чому варто обрати mordelush?
Досвідчені інструктори
Наші викладачі мають міжнародні сертифікати та багаторічний досвід
Невеликі групи
До 12 осіб у групі для персонального підходу до кожного
Сучасне обладнання
Якісні килимки, пропи та всі необхідні допоміжні матеріали
Гнучкий розклад
Заняття щодня з ранку до вечора + онлайн-опції
Що кажуть наші учні
"mordelush змінила моє життя. Я знайшла не тільки гнучкість тіла, але й спокій розуму. Дякую за турботу та професіоналізм!"
— Марія, 3 роки практики